日々の疲れやストレスで、肩こりや冷えに悩まされている方は多いのではないでしょうか。特に寒い季節には、冷えが身体に与える影響が大きく、肩こりや腰痛といった不調を悪化させることもあります。そんなとき、温かいお風呂にゆっくり浸かることで、リラックス効果を得られるとともに、肩こりや冷えの改善に大きな効果を期待できます。しかし、お風呂の環境が整っていないと、その効果も十分に発揮されません。そこで、今回は肩こりや冷えを改善するためのお風呂リフォームについて考えてみましょう。
1. 温かさを逃がさないお風呂の作り
冷えが気になる季節にはお風呂に入ることで体を温めることが大切ですが、温かさが逃げやすい素材の浴槽だとすぐに冷めてしまいます。リフォームの際には、断熱性に優れた浴槽や壁材を選ぶことが重要です。保温性に優れた「断熱浴槽」を選んで冷えが気になる体をしっかり温めましょう！沸かし直しの光熱費も削減できます。
さらに浴室全体の断熱性を高めるために、床や天井にも断熱材が入った浴室なら寒い季節でもお風呂に入ったときの温かさも長時間保つことができます！
2. 肩こり改善に効果的なジェットバスやシャワー
肩こりに悩んでいる方には、浴槽にジェットバスや肩湯の機能を追加することをおすすめします。強い水流で肩や背中をマッサージしてくれるタイプや、柔らかいお湯でやさしく血流を良くしてリラックス効果を高めてくれるタイプのものなど、機能を見比べて必要なものをセレクトしましょう。
筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、リラックスしながら肩こり対策にもなります。
3. 給湯器やシャワーにウルトラファインバブルを採用する
冷え性が気になる方におすすめなのがウルトラファインバブル。皮脂や浴室の汚れがしっかり落とせるほか、温浴効果も高まり身体を温めやすいので冷え性に効果的です。とくに給湯器でウルトラファインバブルつきのものを採用すれば、湯張りした浴槽でもウルトラファインバブルの効果を感じることができます！
美容効果も高いので、リラックスしながらキレイも手に入れましょう♪
4. リラックス空間の演出
お風呂に入ること自体がリラックス効果を高めるので、リフォームの際に「心地よい空間」を作ることも大切です。たとえば、間接照明を取り入れて、浴室全体をやわらかな光で包み込んだり、入浴の際にランプを置いたり。自分好みにリラックスしやすい環境を整えましょう。
また、お風呂のデザインにこだわることで視覚的にも癒されるのもリラックス効果あり。バスリフォームの際はお気に入りのお風呂で心地よさを引き立てて、入浴時のストレスを軽減するのもおすすめです。
まとめ
肩こりや冷えを改善するためのお風呂リフォームには、温かさを逃がさない断熱性や、肩こり解消に効果的な肩湯、そして冷えを防ぐ温浴効果の高い入浴などがポイントとなります。お風呂でリラックスする時間をより効果的に、心も体もリフレッシュできるお風呂環境を作りましょう。
肩こりや冷えを感じる前に温かいお風呂で体をいたわる習慣を取り入れ、より快適で健康的な毎日を送りましょう！カイテキなお風呂リフォームはぜひユニオンにお任せください！
